전체 프로그램 안내

헬스

헬스장 운영
운영프로그램 : 개인별 운동 처방, 맞춤 운동지도, GX 프로그램
   - 초보자 개인지도 및 단계별 프로그램 제공, 부위별 근육강화법
   - 기초체력 증진 및 심폐지구력 강화 프로그램 제공
   - 웨이트트레이닝 방법 및 호흡법 지도
   - 유산소 운동을 통한 체지방 감소 프로그램 제공
운영시간 및 이용시간
- 평일 : 06:00 ~ 21:00시
- 토·공휴일 : 09:00 ~ 18:00시
- 일요일 : 휴장
※매월 2·4번째 일요일 정기 휴장, 신정/설날/추석 휴무
※ 코로나19로 인해 셔틀버스 운행중단
※코로나 상황에 따라 회차별 이용자 수 변동 될 수 있음.
접수방법
- 이용자 선정 : 전 종목 사전예약제 온라인(결제순) 70% + 전화접수 30%
   ※ 코로나19로 인해 셔틀버스 운행중단
- 온라인 및 전화접수 : 매월 20일 ~ 25일 / 09:00 ~ 18:00
- 결제방법 : 온라인 결제 시12시간 내 결제, 전화접수 시 매달 27일부터 결제시작
이용요금 : 월 5만원
이용기간 : 1일부터 말일까지
헬스 프로그램 소개
헬스 : 건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다. 패션의 완성은 역시 몸매
- 근력강화 운동
‧ 탄탄하고 균형잡힌 몸매
‧ 기초대사량 증가
‧ 관절 질환 예방 및 기능 강화
- 유산소 운동
‧ 비만 예방 및 체지방 감소
‧ 심혈관질환 예방 및 개선
‧ 다양한 질병 예방 및 개선
헬스장 운영 프로그램
구분 운동시간(2시간) 샤워 및 방역(30분) 비고
1회차 06:00 ~ 08:00 08:00 ~ 08:30
2회차 08:30 ~ 10:30 10:30 ~ 11:00
3회차 11:00 ~ 13:00 13:00 ~ 13:30
4회차 13:30 ~ 15:30 15:30 ~ 16:00
5회차 16:00 ~ 18:00 18:00 ~ 18:30
6회차 18:30 ~ 20:30 20:30 ~ 21:00
헬스장 주말 운영 프로그램
구분 운동시간(2시간) 샤워 및 방역(30분) 비고
1~2회차 09:00 ~ 11:00 11:00 ~ 11:30
3~4회차 11:30 ~ 13:30 13:30 ~ 14:00
5~6회차 14:00 ~ 16:00 16:00 ~ 16:30
헬스장 운영 프로그램 요금
구분 월 ~ 토 비고
헬스 50,000원
GX·스트레칭 신규 운영 프로그램
시간 GX프로그램
06:00 ~ 06:10 평셔널 트레이닝 버닝 업
08:30 ~ 08:40 코어 밸런스 트레이닝 스텝박스 트레이닝
11:00 ~ 11:10 스텝박스 트레이닝 바디 스트랭스 트레이닝
13:30 ~ 13:40 바디 스트랭스 트레이닝 코어 밸런스 트레이닝
16:00 ~ 16:10 버닝 업 펑셔널 트레이닝
18:30 ~ 18:40 펑셔널 트레이닝 버닝 업
※헬스 등록 월 회원 대상 무료 강습 프로그램임
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