구분 | 강습시간(50분) | 샤워 및 방역(30분) | 월,수,금 | 화,목 | 비고 |
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1회차 | 06:00 ~ 06:50 | 06:50 ~ 07:20 | 수영 | 수영 | 교정반 및 연수반 중심으로 운영 여성회원 10% 할인 (13~55세까지) ※ 중복할인 불가 |
2회차 | 07:30 ~ 08:20 | 08:20 ~ 08:50 | 수영 | 수영 | |
3회차 | 09:00 ~ 09:50 | 09:50 ~ 10:20 | 수영 | 아쿠아 | |
4회차 | 10:30 ~ 11:20 | 11:20 ~ 11:50 | 수영 | 아쿠아 | |
5회차 | 12:00 ~ 12:50 | 12:50 ~ 13:20 | 아쿠아 | 아쿠아줌바 | |
6회차 | 13:30 ~ 14:20 | 14:20 ~ 14:50 | 아쿠아 | 수영 | |
7회차 | 15:00 ~ 15:50 | 15:50 ~ 16:20 | 수영 | 수영 | |
8회차 | 16:30 ~ 17:20 | 17:20 ~ 17:50 | 수영 | 수영 | |
9회차 | 18:00 ~ 18:50 | 18:50 ~ 19:20 | 수영 | 아쿠아 | |
10회차 | 19:30 ~ 20:20 | 20:20 ~ 20:50 | 수영 | 수영 | |
11회차 | 21:00 ~ 20:50 | 20:50 ~ 21:20 | 수영 | 수영 |
구분 | 월, 수, 금 | 화,목 | 비고 | |
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수영 | 성인 | 52,000원 | 40,000원 | |
초등학생 | 45,000원 | 35,000원 | ||
아쿠아로빅(줌바) | 52,000원 | 40,000원 |
구분 | 이용시간(80분) | 샤워 및 방역(30분) | 비고 |
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1회차 | 09:00 ~ 10:20 | 10:20 ~ 10:50 | 성인 : 3,500원 청소년 : 3,000원 어린이·65세 이상 : 2,000원 |
2회차 | 11:00 ~ 12:20 | 12:20 ~ 12:50 | |
3회차 | 13:00 ~ 14:20 | 14:20 ~ 14:50 | |
4회차 | 15:00 ~ 16:20 | 16:20 ~ 16:50 |
강습반 | 수영과정 별 | 지도 내용 | 비고 |
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초급 | 초보자 및 1개월 강습자 | 기초호흡, 발차기, 자유형 완성, 레크리에이션 (수영장 시설 안내 및 안전 유의사항) |
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중급 | 자유형 15M 이상, 배영킥 20M 이상 |
자유형 복습, 배영 완성 | |
상급 | 자유형, 배영, 평영 15M 이상 |
자유형, 평영 복습, 평영 완성 | |
고급 | 자유형, 배영, 평영 25M이상, 접영 15M 이상 |
자유형, 배영, 평영 복습, 접영 완성 | |
교정 | 자유형, 배영, 평영, 접영 각 25M이상, 오리발 기초과정 |
전 종목 자세교정 오리발 착용, 오리발 기초과정, 스타트 기초과정, 기본 턴 과정, 기본 운동프로그램 1,000m |
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연수 | 자유형, 배영, 평영, 접영, 오리발 중급과정 |
핀수영, 전 종목 지구력 강화, 스타트 중급 이상 과정, 상급 턴 과정, 운동량 1,200m ~ 1,500m |